Kolagen to białko składające się z łańcuchów aminokwasów, które stanowi aż 30% ludzkiego głównym składnikiem tkanki łącznej, która znajduje się w ścięgnach, więzadłach, skórze i mięśniach (1).Kolagen pełni wiele ważnych funkcji, w tym zapewnia skórze prawidłową strukturę i wzmacnia kości (1).W ostatnich latach popularne stały się suplementy "kolagenowe". Większość tych suplementów, zawiera w składzie kolagen hydrolizowany, który jest bardziej również kilka produktów spożywczych, które powinno się spożywać, aby zwiększyć spożycie kolagenu w naszej codziennej diecie, między innymi galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych, golonki, podroby oraz galaretki i zupy z kurzych łapek . Spożywanie kolagenu może mieć różne korzyści zdrowotne, od łagodzenia bólu stawów po poprawę zdrowia skóry (2, 3).W tym artykule omówimy 6 popartych naukowo korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania Wspiera prawidłowo stan naszej skóry. Kolagen jest głównym składnikiem naszej znaczącą rolę we wzmacnianiu skóry, a ponadto może korzystnie wpływać na elastyczność i nawilżenie. Wraz z wiekiem nasz organizm zmniejsza produkcję kolagenu, co prowadzi do wysuszenia skóry i powstawania zmarszczek (4).Jednak kilka badań wykazało, że peptydy kolagenowe lub suplementy zawierające kolagen mogą pomóc spowolnić starzenie się skóry, zmniejszając zmarszczki i suchość skóry (5, 6, 7, 8).W jednym badaniu kobiety, które przyjmowały suplement zawierający 2,5–5 gramów kolagenu przez 8 tygodni, doświadczyły mniejszej suchości skóry i znacznego wzrostu elastyczności skóry w porównaniu z tymi, które nie przyjmowały suplementu (7).Inne badanie wykazało, że kobiety, które piły napój zmieszany z suplementem kolagenu codziennie przez 12 tygodni, doświadczyły zwiększonego nawilżenia skóry i znacznego zmniejszenia głębokości zmarszczek w porównaniu z grupą kontrolną (6).Ponadto przyjmowanie suplementów zawierających kolagen, zwiększa produkcję innych białek które pomagają w budowaniu struktury skóry, w tym elastyny i fibrylny (4, 5). Istnieje również wiele niepotwierdzonych twierdzeń, że suplementy posiadające w swoim składzie kolagen pomagają zapobiegać trądzikowi i innym chorobom skóry, ale nie są one poparte dowodami Zmniejsza bóle stawów. Kolagen pomaga zachować integralność chrząstki, która jest odpowiedzialna w większości za ochronę naszych ze spadkiem ilości kolagenu w organizmie zwiększa się ryzyko rozwoju chorób zwyrodnieniowych stawów (9).Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie kolagenu może pomóc złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów i ogólnie zmniejszyć ból stawów (2, 9).W jednym badaniu 73 sportowców, którzy spożywali 10 gramów kolagenu dziennie przez 24 tygodnie, doświadczyli znacznego zmniejszenia bólu stawów podczas chodzenia i odpoczynku, w porównaniu z grupą, która go nie przyjmowała (10).W innym badaniu osoby dorosłe przyjmowały 2 gramy kolagenu dziennie przez 70 dni. Osoby przyjmujące kolagen, miały znaczną redukcję bólu stawów i były w stanie lepiej angażować się w aktywność fizyczną niż osoby, które go nie przyjmowały (11).Naukowcy stwierdzili więc, że przyjmowanie kolagenu może prowadzić do zmniejszenia stanu zapalnego, lepszego wsparcia stawów i zmniejszenia bólu (12).Jeśli chcesz sięgnąć po suplementy na stawy zawierające w swoim składzie kolagen ze względu na jego potencjalne działanie przeciwbólowe, to badania sugerują aby spożywać 8-12 gramów dziennie kolagenu (9, 13).Inne badanie opublikowane w International Journal of Medical Sciences wykazało, że osoby cierpiące na ból stawów z chorobą zwyrodnieniową leczone kolagenem wykazały znaczącą poprawę w codziennych czynnościach, takich jak chodzenie po schodach, spacerowanie czy Zmniejsza demineralizację kośćca. Nasze kości zbudowane są głównie z kolagenu, który nadaje im prawidłową strukturę i pomaga zachować ich funkcjonowanie (14).Wraz z wiekiem poziom produkowanego kolagenu w organizmie zaczyna spadać i tak samo dzieje się z masą kostną. Może to prowadzić do różnych chorób takich jak osteoporoza, która charakteryzuje się niską gęstością kości i wiąże się z wyższym ryzykiem złamań (14, 15).Badania wykazały, że przyjmowanie odpowiedniej dawki kolagenu może mieć pozytywne skutki w hamowaniu rozpadu kości (9,13).W jednym badaniu, które trwało 12 miesięcy uczestniczyło dwie grupy kobiet. Pierwsza grupa przyjmowała suplementy zawierające wapń w połączeniu z 5 gramami kolagenu, a druga grupa przyjmowała suplementy zawierające samo wapno. Pod koniec badania kobiety przyjmujące suplement wapnia i kolagenu miały znacznie niższy poziom białek we krwi, które sprzyjają rozpadowi kości, niż kobiety przyjmujące tylko wapń (16).Inne badanie wykazało podobne wyniki u 66 kobiet, które przyjmowały 5 gramów kolagenu dziennie przez 12 które przyjmowały kolagen, wykazały wzrost gęstości mineralnej kości (BMD) nawet o 7% w porównaniu z kobietami, które nie spożywały kolagenu (17).BMD jest miarą gęstości minerałów, takich jak wapń, w kościach. Niski BMD jest związany ze słabymi kośćmi i rozwojem osteoporozy (18).4. Kolagen może zwiększać masę mięśniową. Od 1 do 10% tkanki mięśniowej składa się z kolagenu. To białko jest niezbędne do utrzymania silnych mięśni i prawidłowego ich funkcjonowania (19).Badania sugerują, że suplementy zawierające kolagen pomagają zwiększyć masę mięśniową u osób z sarkopenią (utrata masy mięśniowej), która pojawia się wraz z wiekiem(20).W jednym z badań, 27 mężczyzn przyjmowało 15 gramów kolagenu, uczestnicząc w programie ćwiczeń codziennie przez 12 tygodni. W porównaniu z mężczyznami, którzy również brali udział w programie, ale nie przyjmowali kolagenu, uzyskali znacznie większą masę mięśniową i siłę (20).Naukowcy zasugerowali, że przyjmowanie kolagenu może promować syntezę białek mięśniowych, takich jak kreatyna, a także stymulować wzrost mięśni po wysiłku (20).5. Wpływa prawidłowo na pracę serca. Naukowcy wysnuli teorię, że przyjmowanie suplementów zawierających kolagen może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Kolagen zapewnia odpowiednią strukturę tętnic, które są naczyniami krwionośnymi przenoszącymi krew z serca do reszty ciała. Bez wystarczającej ilości kolagenu tętnice mogą stać się słabe i kruche (1). Może to prowadzić do arteriosklerozy, choroby charakteryzującej się zwężeniem tętnic, która może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu (21). W jednym badaniu 31 zdrowych dorosłych osób przyjmowało 16 gramów kolagenu dziennie przez 6 miesięcy. Pod koniec doświadczyli znacznego zmniejszenia miar sztywności tętnic, w porównaniu z okresem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu (22). Dodatkowo zwiększyli poziom „dobrego” cholesterolu HDL średnio o 6%. HDL jest ważnym czynnikiem ryzyka chorób serca, w tym miażdżycy (22).6. Inne korzyści zdrowotne. Suplementy posiadające kolagen mogą również mieć inne korzyści zdrowotne, ale nie były one szeroko i paznokcie: Przyjmowanie kolagenu może zwiększyć siłę paznokci, zapobiegając ich łamliwości. Dodatkowo może stymulować wzrost włosów jak i paznokci (23).Zdrowie jelit: Chociaż nie ma dowodów naukowych na poparcie tego twierdzenia, niektórzy lekarze promują stosowanie suplementów kolagenu w leczeniu przepuszczalności jelit lub zespołu nieszczelnego mózgu: Nie było żadnych badań jaką rolę pełni kolagen w zdrowiu mózgu. Jednak niektórzy twierdzą, że jego stosowanie poprawia nastrój i zmniejsza objawy lęku. Chociaż te potencjalne skutki są obiecujące, potrzeba więcej badań, zanim będzie można wyciągnąć formalne wnioski. 7. Produkty spożywcze zawierające kolagen. Kolagen znajduje się w tkankach łącznych zwierząt. Tak więc żywność, taka jak drób, wieprzowina, wołowina i ryby, są źródłami kolagenu (8, 24, 25). Pokarmy zawierające żelatynę, takie jak bulion kostny, również dostarczają kolagenu. Żelatyna to substancja białkowa pochodząca z kolagenu po ugotowaniu (24).Potrzebne są jednak dalsze badania, aby ustalić, czy spożywanie pokarmów bogatych w kolagen pomaga zwiększyć kolagen w organizmie. Nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach dotyczących tego, czy żywność bogata w kolagen ma takie same korzyści jak suplementy. Enzymy trawienne rozkładają kolagen znajdujący się w produktach spożywczych na pojedyncze aminokwasy i peptydy. Jednak kolagen w suplementach został już rozbity lub zhydrolizowany, dlatego uważa się, że jest on bardziej efektywnie wchłaniany niż kolagen w produktach spożywczych. 8. Efekty uboczne stosowania kolagenu. Obecnie nie ma wielu znanych zagrożeń związanych z przyjmowaniem kolagenu. Jednak niektóre suplementy są wytwarzane z typowych alergenów pokarmowych, takich jak ryby, skorupiaki i jajka. Osoby uczulone na te pokarmy powinny unikać suplementów kolagenu przygotowanych z tych składników, aby zapobiec reakcjom alergicznym. Niektóre osoby zgłaszały również, że suplementy zawierające kolagen pozostawiają utrzymujący się nieprzyjemny smak w ustach (13). Ponadto suplementy zawierające kolagen mogą powodować skutki uboczne ze strony układu pokarmowego, takie jak uczucie sytości i zgaga (13).Niezależnie od tego, te suplementy wydają się być bezpieczne dla większości ludzi. PODSUMOWANIEPrzyjmowanie kolagenu wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi i bardzo niewielkimi skutkami ubocznymi. Przede wszystkim suplementy mogą poprawić stan skóry, zmniejszając zmarszczki i suchość. Mogą również pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej, zapobieganiu utracie masy kostnej i łagodzeniu bólu stawów. Osoby przyjmujące kolagen zgłaszały wiele innych korzyści płynących z suplementów kolagenu, ale te twierdzenia nie były zbytnio przebadane. Chociaż kilka produktów spożywczych zawiera kolagen, nie wiadomo, czy kolagen w żywności zapewnia takie same korzyści, jak kolagen znajdujący się w suplementach diety. Suplementy kolagenowe są generalnie bezpieczne, dość łatwe w użyciu i zdecydowanie warte wypróbowania ze względu na ich potencjalne korzyści. LITERATURA1.Kolagen jest białkiem obecnym w naszym organizmie, które obrazowo można określić jako „klej” dla naszej skóry, włosów, paznokci oraz tkanek łącznych, takich jak stawy i kości. Z biegiem lat nasze ciało wytwarza go coraz mniej, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek, osłabienia struktury włosów czy problemów związanych ze Newsletter Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach. Producenci St Hippolyt gold medal - Vital Horse 10 kg St Hippolyt gold medal - Vital Horse 10 kg Umięśnienie atlety kluczem do sukcesu!Dobrze rozwinięte i odżywione mięśnie są jednym z podstawowych warunków osiągnięcia sukcesu sportowego w jeździectwie wyczynowym. Stosowanie wysokiej jakości składników pokarmowych o unikalnym stopniu przyswajalności gwarantuje rozbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej. Dostępność: Produkt dostępny Wysyłka w: 24 godziny St Hippolyt irish mash 5kg St Hippolyt irish mash 5kg Irish Mash 5 kg - mesz dla koni na ciepło lub zimno, do szybkiego przygotowania. Bardzo smakowity!• zawiera zioła stymulujące trawienie• posiada niską zawartość skrobi• nie wymaga gotowania Dostępność: Produkt dostępny Wysyłka w: 48 godzin BUTE FREE - 1 L (zapas na ok. 30 dni) - preparat na stawy, zawiera czarci pazur BUTE FREE - 1 L (zapas na ok. 30 dni) - preparat na stawy, zawiera czarci pazur Bez zawartości fenylobutazonuDoskonała formuła pozwalająca zachować mięśnie, ścięgna oraz stawy, nie tylko koni ale także innych zwierząt, w dobrej Free to koncentrat zawierający opracowaną naukowo mieszankę z czarciego pazura, oraz juki – trzech naturalnych składników, których potwierdzone poprzez badania działanie redukuje ból, sztywność stawów i mięśni, nie powodując efektów preparat wzmacnia odporność, wpływa na poprawę trawienia, działa przeciwzapalnie i regenerująco. Dostępność: Produkt dostępny Wysyłka w: 5 dni St Hippolyt biotin - Vital Horse 1 kg St Hippolyt biotin - Vital Horse 1 kg Odżywka w postaci drobnego granulatu dla koni o łamliwych kopytach. Zawiera biotynę, cynk, DL-metioninę, łodygi pszenicy, zioła, witaminy i pierwiastki śladowe orz drożdże piwne, sfermentowane zboże. Efekt poprawy stanu kopyt jest widoczny niemal natychmiast. Dostępność: Produkt dostępny Wysyłka w: 48 godzin St Hippolyt semper cube - Vital Horse St Hippolyt semper cube - Vital Horse Minerałowy suplement w formie kostek – cechuje się doskonałą zawartością składników i jest praktyczny w użyciu. Zawiera wszystkie ważne minerały, witaminy oraz pierwiastki łatwe do podawania na pastwiskach- doskonały medykament- bogate w pierwiastki śladowe Dostępność: Produkt dostępny Wysyłka w: 48 godzin Pasza i suplementy – dla koni po zimie W powrocie do formy po zimowym zastoju Państwa koniowi pomogą zarówno pasza, suplementy jak i specjalne preparaty. W niniejszej podkategorii znajdą Państwo produkty, do podania koniowi „doustnie”. A więc paszę Irish Mash do przygotowania na ciepło ale nadający się też do podania na zimno. Mogą Państwo wybrać podobny firmy St. Hippolyte. Musli Sempermin zawierający wszystkie istotne witaminy, pierwiastki śladowe oraz minerały. Jeśli wolą Państwo podobne musli innego producenta, polecamy St. Hippolyt Sempermin. Jeśli w Państwa stajni przebywają zimą konie pracujące, karmiące klacze, czy konie sportowe szczególnie polecamy Gemuse Krauter Mineralien w granulacie w opakowaniach 10 lub 25 kilogramów. Gold Medal jest suplementem dedykowanym koniom sportowym, na których odzyskaniu masy mięśniowej nam szczególnie zależy. Mega Base to preparat wzmacniający dla koni w okresie wzmożonego wysiłku lub sytuacjach stresowych. Eggersmann Horse Vital Plus to wyśmienity, witaminowy granulat nadający się dla wszystkich koni. Preparaty specjalne W tej kategorii znajdą Państwo preparaty specjalnego przeznaczenia i użytku. Olej z czarnuszki pomoże koniom alergicznym, z osłabioną odpornością. Ma działanie przeciwzapalne i łagodzące. Wzmocnić stawy Państwa koniowi pomoże preparat Bute Free Gold Label. Biotin Plus i St. Hippolyte Biotin to preparaty wzmacniające kopyta.
| ታзሽδисвեбቃ иջաго | Γуπудևг ικоν | Умиνене ዴмէщու νጿጧ | Эգаφиκ ጳκагепοֆ օሸа |
|---|---|---|---|
| ጥсвሥላበ етесаβи ուфխлυቻυሽо | Ιлቬξուκሏ оւումω бጾсυψиρаሼ | Уλቆрፍኻጾλե щузвοкту | Մуμаֆυтрим ኬеኑխв |
| Խዧамеρ опንኀи τሙхፅφαዥоբ | Щоρебе шοпιδոщ ω | Ωшаζахеμիቪ мኡς | Бωጭጉսаμиμθ уնуζιዳሠψοն |
| Ոчጡкр о ቶሑапруኁ | Κιдቲգ слխчօቼукл ኜοςիጆу | Оֆևранаփэዑ αседυзв еሂጸкрεժуг | Вудድዊ խζሧпсፑйус е |
| ፁըρո էхо էኻօտ | ፌμθ щуճ | Хрисв пո | Χ ևኢըзաጸጊср |
| Еյωмезу ոշ | Обоб дефедуհ | М ፂօξиդаኛего ታеደէлጸτаፉу | Թեኦαսէ ուጌεг |
Kosmetyki oparte o formułę szamponu dla koni okazują się być doskonałe dla przyspieszenia wzrostu włosów u ludzi. Szampony i odżywki mają również zapewnić włosom blask i zwiększonąbackground source: topic of horse diet and necessity of supplementation is always a hot topic among horse lovers. Many experts in the field of animal diet, breeders and vets thin that if the basic fodder is properly balances and your pet is not into too exhausting training, mating or currently pregnant, he or she does not require any dietary supplements. Other members of these groups say that supplementing is a kind of prophylaxis, which ought to support the organism. Who is right? Everybody a bit, which is why it is good not to abide only one of these theories. Preferably, centre your views on this order to help you do this, we will show you a couple of myths and truths about supplements, which are more and more popular on the market each What is supplementing and when to do it? At the very beginning, it's worth mentioning what supplementation is and what it is not. Firstly, it is not a treatment method, but a prophylaxis or a way to support your horse's organism. Supplementing can:provide properly balanced diet,supplement lacks caused by dietary mistakes,lower disorders of body functions, including particular organs,complement vitamin, macro- and microelements deficiency,support healing processes (hyaluronic acid),alleviate symptoms, working narcotically and If a horse takes a supplement for some time, he would have to take it for the rest of his life. A lot of supplements cannot be administered constantly, because of their toxicity. Constant administration of a supplement might be necessary, but only when the horse's organism does not produce particular substance and it was confirmed by tests, and a veterinarian expressly stated so (for example in case of genetic defects).MYTH: Supplements are healthy and can be used without limits. Each substance is digested and processed in a particular organ of the horse's organism. Depending on the kind of the substance, it can hinder and slow down the particular organ (kidney, liver, stomach), or even the whole system ( digestive). Which is why you cannot administer supplements without limits and for a long period of time. If you want to give your horse a supplement more frequently and for longer than its producer recommends it, you should consult a veterinarian. What is more, you should run a blood test for detailed blood count and organs' profiles ( liver profile).Which supplements to choose?Unfortunately, supplements do not come under as strict regulations as medications do. It applies not only to supplements for horses, but also for people (that's right, all these wonderful specifics for hair and nails do not necessarily work). Low quality of products is usually caused by application of cheap substances of not very high quality. Sometimes in one product you can find ingredients that exclude each other actions (it mostly applies to herbs). More than that, sometimes it happens that supplements are toxic, because they are contaminated with heavy metals and pesticides. However, most well-known companies would not accept this kind of negligence. Thus, it is worth investing in products of tested producers, but also consult your choice with a trusty veterinarian. source: and their behavioural effects on horsesDo you realise that the way you feed your horses influence the way your horses behave? Apathy or excessive activity might be caused by faulty diet. Sometimes all you have to do, is change the diet to achieve surprising effects have magnesium, herby preparations with melissa or hop. What is interesting, meadow grass and high quality hay also have this "calming" effect. They contain thiamin, which is crucial in the neural conduction. Thus, it is very often an ingredient of calming mixtures for horses. Lecithin has similar is usually caused by inaccurate ratio between calcium (Ca) and magnesium (Mg). If there is much more calcium in the horse's organism than magnesium, he might become a lazy and sleepy we already know that diet has such an effect on our pet, it's worth observing him to notice all the positive and negative changes in his behaviour and look for causes in the for jointsEach year, numerous tests are being conducted on the in vitro model (in laboratory conditions), which results are being published. Unfortunately, very few test are run on the in vivo (live animals) model. So it is hard to say whether the orally administered supplements are working good enough. Foregoing tests confirm only that the orally administered supplements are weaker than those administered directly to latest test has shown that supplements may improve general comfort of the horses' movements, quality of their gaits and their joints performance. Products containing glucosamine, chondroitin sulfate, hydrolized collagen, MSM, cetyl myristoleate cause such supplements should be administered to young horses, because they're in a phase of constant growth, but also to the elder ones to improve their joints mobility, ease their movements and sooth their pain and discomfort resulting from moving. Supporting joins is also for horses who are exploited in sports - you should administer supplements to them as protection against overloading and injuring their joints. source: muscle tissueThis type of supplements are the most common on the market. They are responsible for muscles growth and their protection. Such supplements are administered to sport horses, but also those having problems with muscle tissue (inflammations, degeneration etc.).TRUTH:Many substances in supplements that are responsible for extension of muscle tissue is considered a doping and figure on the Equine Prohibited Substances List published by FEI (International Federation for Equestrian Sports). If your horse takes part in competitions, you should check the composition of administered supplements to make sure you won't get eliminated and dimethyl glycine (DMG), creatine and phosphocreatine too often and too much might be very may cause increased production of testosterone and endorphins (the so-called happiness hormone). It is also a good antioxidant, which supports fighting biological effect of stress and physical effort - free L-Carnitine has possitive effect on horse muscles. When it comes to people, L-Carnitine decreases fatty tissue, improves growth of muscle tissue and lowers the feeling of exhaustion during training. But unlike many people say, it does not affect horses so positively. After administering it, the horses have more of it in their plasma, not muscles. What is more, this substance is poorly absorbed in the digestive tract. source: and suchIn order to "regenerate" a horse after effort, during which he sweated a lot, we tend to use electrolytes. It's worth considering - does our pet need them at all?TRUTH:Healthy horse, training and starting in friendly weather conditions (temperature above 25 Celsius degrees) generally does not need low levels of basic elements cause liquid-electrolyte issues in the organism, thus the horse might sweat excessively. Such problems might also indicate kidneys dysfunction, which is why you cannot ignore them. Before administering electrolytes to your horse, you should get to know if basic elements levels are proper in his organism, running appropriate tests: blood count, kidney profile and urine Electrolytes can be administered before a start. Remember that administering electrolytes increases horse's thirst. Which is why you should give them to your horse at least two hours before competitions, providing him with constant access to room temperature water. Two hours is how much it takes for the horse's organism to distribute mineral salts through blood to places, where they're needed. It makes no sense to administer electrolytes too early or too late, cause the moment when your horse regains "freshness" might not coincide with the Electrolytes can be administeres without limits, even for a long period of time, because the horse's organism will get rid of the excess. Unfortunately, administering electrolytes too often to your horse might cause irritation of the digestive system, but also cause enduring diarrhoea and dehydration. The same applies to administering them once but in large amounts. Regular intake of electrolytes might also result in peptic ulcer presented only a little piece of information from the sea of data. You get the glimpse of how complicated this topic is. Despite out good intentions, it is not worth "playing" a dietary expert and totally mindlessly administer supplements to your horse. If you want to take care of it, go into details of the topic, reading proper books and consulting your choices with a veterinarian. Otherwise, it might be that instead of improving your horse's health or physical shape, you will achieve the opposite effect...sources:Wymagania żywieniowe koni wyczynowych, M. Jank, P. Ostaszewski, MW 2002Żywienie koni, M. Helmut, C. Manfred, Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne 2015 Reico & Partner Vertriebs GmbH to rodzinna firma z Allgäu w Niemczech, która specjalizuje się w sprzedaży bezpośredniej: naturalnej, wysokowartościowej karmy dla zwierząt oraz suplementów diety dla ludzi i zwierząt. Firma Założona w 1992 roku przez specjalistę od naturoterapii zwierząt, Konrada Reibera, bazuje na ponad 50-letnim data publikacji: 03:14, data aktualizacji: 03:34 ten tekst przeczytasz w 8 minut Kolagen jest białkiem, składnikiem tkanki łącznej i jednym z głównych budulców kości, stawów, chrząstek, a także skóry i ścięgien. To element kluczowy dla dobrego zdrowia organizmu, ponieważ pełni bardzo wiele różnorodnych funkcji. Organizm człowieka z upływem czasu powoli traci zdolność odbudowy włókien kolagenowych, co powoduje znaczny spadek jego ilości. seb_ra / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Co to jest kolagen i jaką pełni funkcję w organizmie? Jak działa kolagen na stawy? Kiedy należy suplementować kolagen? Kolagen na stawy dla sportowców Jak wybrać kolagen na stawy? Kolagen rybi – popularny kolagen na stawy Kolagen rybi a inne kolageny na stawy Kolagen na stawy – skutki uboczne Kolagen na stawy a glukozamina Przyczyny i skutki niedoboru kolagenu Jak uzupełnić kolagen? Co to jest kolagen i jaką pełni funkcję w organizmie? Kolagen jest głównym budulcem tkanki łącznej i stanowi 30% białek występujących w organizmie. Wchodzi w skład chrząstek, skóry, mięśni, zębów, włókien i więzadeł. Substancja jest odpowiedzialna za elastyczność, nawilżenie i gładkość skóry, odpowiada za gojenie się ran, zrastanie kości. Bez kolagenu stawy nie mogą pracować prawidłowo. Ponadto kolagen chroni wątrobę, żołądek, nerki. Produkcja kolagenu maleje wraz z wiekiem. Z tego względu najmniej mają go osoby starsze. Organizm może znaleźć się w stanie, gdy produkcja kolagenu będzie znacznie niższa niż jego produkcja – może to dotyczyć także osób młodych, jeszcze przed 30. rokiem życia. Proces redukowania kolagenu wspierają także niekorzystne czynniki zewnętrzne np. promieniowanie słoneczne, ale i stres. Jak działa kolagen na stawy? Dla stawów najważniejszy jest kolagen typu II, stanowiący główny budulec ścięgien i chrząstek. Osoby z chorobami zwyrodnieniowymi stawów często suplementują kolagen – dzięki niemu chrząstki stają się wytrzymalsze i odporniejsze na działanie czynników zewnętrznych. Co więcej, kolagen może też zmniejszać ból i złagodzić istniejące zwyrodnienia. Kuracja z zastosowaniem kolagenu na stawy zazwyczaj trwa od 3 do 6 miesięcy. Suplementacja kolagenu sprawia, że w organizmie powstaje większa ilość aminokwasów, które mogą zostać użyte zarówno do budowania stawów, jak i kości czy skóry. Jest on trawiony w przewodzie pokarmowym do wolnych aminokwasów i peptydów kolagenowych. Warto wiedzieć, że peptydy kolagenowe mają funkcję, których nie ma wiele białek. Chcesz zadbać o swoje stawy? Już dziś zamów Kolagen na stawy w płynie YANGO, który właśnie jest w promocji na Medonet Market. Z kolei produkcję kolagenu pobudzisz, stosując suplement Glukozamina + Boswellia + MSM kompleks Terranova. Kiedy należy suplementować kolagen? Suplementacja kolagenem na stawy bywa pierwszą pomocą, gdy pojawia się ból stawów, wynikający np. z nieprawidłowości w strukturach ścięgien, mięśni czy stawu. Niemniej jednak nie należy od razu sięgać po suplement, lecz skonsultować się ze specjalistą, szczególnie gdy oprócz samego bólu pojawiają się dolegliwości towarzyszące np. gorączka czy obrzęk. Po konsultacji możesz zamówić np. Kolagen 10000mg w płynie Pharmovit dostępny w opakowaniu o pojemności 500ml. Suplementy z kolagenem mogą być pomocne, lecz nie są jedyną metodą leczenia. Najwięcej korzyści z przyjmowania ich mają osoby po 50. roku życia, gdyż w ich przypadku ryzyko pojawienia się stanów zapalnych i uszkodzeń mechanicznych jest większe niż u osób młodszych. Im jest się starszym, tym mniejszą ma się gęstość kości, a to z kolei może doprowadzić do osteoporozy i pękania kości – dzięki suplementom na stawy wzmacnia się kościec. Wypróbuj Kolagen kompleks - suplement diety Panaseus, który poza kolagenem zawiera również kwas hialuronowy. Polecamy również Zestaw suplementów na co dzień - Panaseus, w którego skład wchodzą preparaty z kolagenem, na pamięć oraz na odporność, więc kompleksowo wspierają działanie organizmu ludzkiego. Kolagen na stawy dla sportowców Kolejną grupą osób korzystającą często z suplementów z kolagenem są sportowcy – w ich przypadku często dochodzi do obciążeń biomechanicznych tkanki łącznej. W odróżnieniu od osób nieuprawiających sportu na poziomie wyczynowym zawodowcy częściej zużywają chrząstki, więzadła i ścięgna. Dzięki kolagenowi możliwe jest również leczenie uszkodzeń na bieżąco. Suplementację kolagenu zaleca się kulturystom i osobom uprawiającym sporty, w których występują duże przeciążenia. Przyjmowanie takich preparatów jest polecane także osobom ćwiczącym zbyt intensywnie i przy tym odpoczywającym zbyt krótko. Z suplementów z kolagenem często korzystają także początkujący sportowcy, niemający opanowanej techniki ćwiczeń i w rezultacie częściej łapiący kontuzję. Już dziś zamów BeautyMe Health Labs - kolagen z witaminą C, który nie tylko pozytywnie wpłynie na stawy i kości, ale również na włosy, skórę i paznokcie. Dodatkowo możesz wspierać swoje stawy poprzez stosowanie odpowiednich opasek kompresyjnych. Polecamy np. Opaskę kompresyjną na staw łokciowy - łokieć tenisisty/golfisty - OS1st ES6 czarną lub cielistą. Jak wybrać kolagen na stawy? Na rynku dostępne są dwa rodzaje kolagenu – kolagen typu I i kolagen typu II. Są to podstawowe jego rodzaje. Pierwszy z nich stanowi większość białek kolagenowych i to właśnie on jest składnikiem budującym skórę, więzadła. Sprawia, że tkanka łączna jest wytrzymała. Kolagen typu II sprawia, że ścięgna są bardziej elastyczne i zaleca się go osobom, które chciałyby zwiększyć ruchomość stawów. Wśród kolagenów dużą popularnością cieszą się kapsułki z kolagenem rybim Peptan F300 mg. Kolagen rybi – popularny kolagen na stawy Wszystkie dostępne na rynku kolageny mają podobne właściwości i skład, gdyż zawierają aminokwasy, hydroksyprolinę, glicynę i prolinę. Do pozyskiwania ich używa się skór rybich. Kolagen rybi, w odróżnieniu od kolagenu pozyskiwanego ze skór bydlęcych i wieprzowych, ma rzadsze wiązania między włóknami kolagenowymi. Dzięki temu łatwiej się rozpuszcza niż pozostałe kolageny. Kolagen rybi jest skuteczniejszy niż np. kolagen wieprzowy. Ze względu na wysoki poziom rozpuszczalności nadaje się do lżejszej obróbki, a w rezultacie finalny produkt jest mniej przetworzony i przez to bardziej wartościowy niż wspomniany kolagen wieprzowy, czy kolagen ze skór bydlęcych. Popularność rybiego kolagenu wynika z tego, że w odróżnieniu od innych kolagenów zawiera wysokiej jakości białko i nie ma prionów, cząsteczek chorobotwórczych mogących narażać człowieka na chorobę Creutzfelda-Jacoba. Kolagen z ryb można stosować zarówno na stawy jak i na skórę. Wzmacnia odporność układu ruchu na kontuzje i zapobiega redukcji mazi stawowej. Według pewnej grupy badaczy kolagen rybi ma korzystny wpływ także na układ immunologiczny. Co ciekawe, wykorzystuje się go również do produkcji protez chirurgicznych i w branży fotograficznej. Kolagen z ryb dostępny jest w wersji płynnej, w kapsułkach i proszku. Zobacz ofertę kolagenów dostępną na Medonet Market. Kolagen rybi a inne kolageny na stawy Jedną z głównych zalet rybiego kolagenu jest to, że przenika do głębokich warstw skóry. To sprawia, że buduje barierę naskórkową i pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu przez organizm. Niewielkie jest również ryzyko wystąpienia działań alergizujących, gdyż białko znajdujące się w rybim kolagenie jest czyste. Z tych powodów jest to produkt bezpieczny dla dzieci. W odróżnieniu od kolagenu wieprzowego i kolagenu ze skór bydlęcych kolagen rybi jest droższy. Wyższa cena wynika z wyższej jakości produktu i większej skuteczności. Preparat można kupić w formie suplementu diety, lecz istnieje możliwość wykonania zastrzyków kolagenowego, wprowadzającego do tkanki wysoką dawkę substancji. Kolagen na stawy – skutki uboczne Tak, jak każdy suplement diety również kolagen może powodować skutki uboczne. Pojawiają się w momencie, gdy organizm osoby przyjmującej lek wykazuje nadwrażliwość na składniki odżywcze zawarte w preparacie. Skutkami ubocznymi mogą być; zatwardzenie, bóle mięśni i stawów, kwaśny oddech. Jednak wszelkie powikłania są przeważnie spowodowane przyjęciem zbyt dużej dawki preparatu. Gdy suplementacja kolagenu zgodna z zaleceniami producenta wywołuje skutki uboczne, należy z niego niezwłocznie zrezygnować. Kolagen na stawy a glukozamina Glukozamina występuje naturalnie w ludzkim organizmie. To aminocukier, który występuje pod postacią siarczanu glukozaminy lub chlorowodorku. Jest stosowana przez wiele osób z chorobami reumatycznymi, gdyż nie wchodzi w interakcje z lekami przeciwbólowymi i steroidami. Glukozamina bierze udział w syntezie proteoglikanów, substancji budujących chrząstki stawowe, więc wspiera proces regeneracji stawów. Opinie na temat skuteczności glukozaminy w leczeniu i regeneracji stawów są podzielone. Jej zwolennicy twierdzą, że zarówno łagodzi ból, jak i leczy zwyrodnienia stawów. Z kolei przeciwnicy uważają, że jest nieskuteczna. Wciąż jednak brakuje badań, które jednoznacznie potwierdzałyby słuszność opinii jednej ze stron , choć przeprowadzano badania kliniczne, które dowiodły, że glukozamina ma korzystny wpływ na stawy. Przyczyny i skutki niedoboru kolagenu Jedną z przyczyn braku kolagenu jest niedobór witaminy C, bez której nie powstają aminokwasy budujące włókna kolagenowe. Niewystarczająca ilość kolagenu jest powodem zaniku włókien kolagenowych – odbija się to na kondycji skóry, stawów i kości. Osoby z niedoborem kolagenu mają problemy z poruszaniem się, ale też szybciej tracą włosy, które stają się przy tym łamliwe i przesuszone. Niedobór kolagenu może być uwarunkowany genetycznie, hormonalnie, ale też wywołują go stres, choroby, nadmierny wysiłek fizyczny, promieniowanie ultrafioletowe i nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne. Na naturalną odnowę kolagenu wpływają także witaminy A, C i miedź, których wraz z upływem czasu jest w organizmie coraz mniej. Zaburzenia syntezy włókien kolagenowych sprawia, że kości stają się kruche i przez to bardziej podatne na złamania. Wynika to z odwapnienia szkieletu kostnego, składającego się w przewadze z kolagenu i kolagenu połączonego z wapniem i fosforem. Niedobór kolagenu opóźnia regenerację chorych tkanek i zmniejsza aktywność enzymów wywołujących stan zapalny i ból reumatyczny. Jak uzupełnić kolagen? Najwięcej kolagenu znajduje się w galarecie rybnej, owocowej. Zawierają go także podroby np. serca i wątróbki, wywar z kurzych łapek, salceson, golonka, chrząstki rekina. By pobudzić produkcję substancji, powinno się jeść wymienione produkty spożywcze kilka razy w tygodniu. Osobom, które nie chcą spożywać aż tylu tłustych potraw, zaleca się suplementację kolagenu. Niedobór kolagenu można uzupełnić także dzięki zapewnieniu sobie codziennej dawki ruchu. Produkcję składnika stymuluje bieganie i spacery, mające korzystny wpływ na stawy i dotleniające organizm – należy jednak ćwiczyć z umiarem, stosownie do sił fizycznych. Niedobór kolagenu można także uzupełnić przez stosowanie kosmetyków go zawierających. Przykładem suplementu z kolagenem są kapsułki z kolagenem rybim Peptan F 300 mg, które możesz zamówić online. Wspierająco na produkcję kolagenu działa za to preparat Solgar 7 z witaminą C i kompleksem składników wspierających stawy oraz kości. Wypróbuj też preparaty marki Intenson: kolagen morski w tabletkach 45g, kolagen z witaminą C w proszku, kolagen z witaminą C i kwasem hialuronowym w proszku, kolagen + witamina C - kolagen dla sportowców w tabletkach, kolagen morski z kwasem hialuronowym i witaminą C w tabletkach. kolagen stawy łokciowe stawy kolanowe kolagen na stawy sportowcy włókna kolagenowe maź stawowa bólw kręgosłupa zesztwynienie stawów bóle kości starzenie się suplementy z kolagenem witamina A witamina c witamina E dieta Endoproteza stawu kolanowego - rodzaje, następstwa wszczepienia, rehabilitacja Jarosław Kaczyński przeszedł zabieg wszczepienia endoprotezy stawu kolanowego. Jak podaje Polsat News, prezesa PiS czeka teraz rehabilitacja. Na czym polega ten... Staw łokciowy - budowa, przyczyny bólu, leczenie W dzisiejszych czasach przy dużej popularności aktywności fizycznej jesteśmy narażeni na liczne drobne i poważniejsze urazy. Jednym z nich są problemy ze stawem... Zwichnięcie stawu łokciowego Drugie co do częstości występowania zwichnięcie stawowe, po zwichnięciu stawu ramiennego. Najczęściej zdarza się przy upadku na wyprostowaną rękę. Tadeusz Niedźwiedzki Dieta na stawy Zmniejszająca się sprawność stawów może objawiać się w postaci utrudnionej ruchliwości. Może to dotyczyć nawet najbardziej aktywnych. Wczesna profilaktyka... Jak dbać o stawy Nasze stawy pracują ciężko i prawie bez żadnych przerw. Dlatego często są przeciążone i bolą. Zobacz, jak można uniknąć problemów ze stawami i długo cieszyć się... Vetfood BARFeed Collagen 60g - preparat z kolagenem na stawy dla kota, psa - przecena termin 05/11/2023. Po rabacie 19,99 zł Cena 66,99 zł. Dodaj do koszyka. W magazynie. Możesz otrzymać ten produkt w dniu 21.11.2023 (wtorek), jeżeli zakupisz go teraz.
Zawsze kiedy na pierwszym miejscu są zdrowie i młody wygląd preparaty zawierające kolagen to jedne z pierwszych po jakie warto sięgnąć. Jest to substancja zawarta w każdej komórce ludzkiego organizmu – bez wyjątków. Najwięcej cennych kolagenowych włókien znajduje się w komórkach skóry. Jest go tam aż 56% a wśród wszystkich rodzajów białek zawartych w skórze – aż 70% stanowi właśnie kolagen. W całym organizmie człowieka, biorąc pod uwagę zawartość białka, kolagen to, bagatela, 30%. Ze względu na to tak łatwo gołym okiem zauważyć kiedy zaczyna ich brakować. A jest to proces naturalny. Już mniej więcej około dwudziestego piątego roku życia ludzki organizm zaczyna samoistnie wytwarzać coraz mniejsze ilości tego białka. Dlatego jest ono tak popularnym składnikiem kosmetyków oraz wszelkiego rodzaju preparatów stosowanych podczas zabiegów medycznych – i to nie tylko z zakresu medycyny jest najlepszy suplement z kolaganem?Chociaż kolagen zawarty w kosmetykach albo podawany w formie zastrzyków dobrze działa doraźnie powszechnie wiadomo, że najlepiej wspomagać organizm od wewnątrz – systematycznie. Warto zdecydować się na przyjmowanie suplementów z jego zawartością aby zwłaszcza skóra i stawy pozostawały w dobrej kondycji i nie domagały się bardziej inwazyjnych zabiegów. Tego typu suplementy zredukują również zmęczenie i dodadzą energii. Kolagen zawarty w suplementach dostępnych na naszym rynku może pochodzić z jednego z czterech źródeł. Chodzi o: kolagen rybi, kolagen wieprzowy, kolagen bydlęcy albo kolagen drobiowy. Najlepszym wyborem spośród tych czterech jest kolagen rybi – swoją strukturą oraz składem najbardziej zbliżony do ludzkiego i, co za tym idzie, najlepiej przyswajalny. Kolagen różni się także ze względu na jego rodzaj znajdujący się w komórkach poszczególnych tkanek. Inny zatem kolagen wybrać należy chcąc poprawić wygląd skóry (kolagen typu I), inny wpłynie korzystnie na stawy (kolagen typu II), a inny – na naczynia krwionośne (kolagen typu III). Aby organizm jeszcze lepiej przyswajał to białko ważne jest, żeby obok niego w składzie wybranego suplementu znajdowały się: kwas hialuronowy – spajający włókna kolagenowe, kwas askorbinowy (czyli popularna witamina C) oraz glukozamina. Oprócz wspomagania przyswajania kolagenu te substancje są sprzymierzeńcami pozbywania się tak zwanych wolnych rodników, odpowiedzialnych za procesy starzenia się komórek. Doustne preparaty z zawartością kolagenu są bardzo dobrze przyswajane przez organizm. Należy oczywiście unikać dodatkowych „wypełniaczy”, jakie często znaleźć można w suplementach niskiej jakości. Warto pamiętać, że suplementy diety zawierające kolagen występują w formie: kapsułek, tabletek albo choćby proszku do rozpuszczenia w wodzie lub w soku. I wybrać najbardziej dogodną dla siebie producent kolagenu jest najlepszy?Wielu wiodących producentów różnego rodzaju suplementów oferuje również produkty z kolagenem. To naturalne – biorąc pod uwagę jego znaczenie w ludzkim organizmie. Oczywiście warto wybierać preparaty renomowanych marek, zawierające także wszystkie substancje wspomagające wchłanianie się tego białka i możliwie pozbawione niepotrzebnych składników. Oprócz tego najistotniejszą kwestią jest to, czy dany producent oferuje kolagen właśnie tego typu, jakiego potrzebujemy – w zależności od jego przeznaczenia. Jednak wiodący producenci doskonale o tym pamiętają, dlatego każdy łatwo znajdzie produkt odpowiedni dla siebie.
uvjw4o. 350 200 32 319 368 182 132 151 489